SlingFit® ist ein auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Muskel- und Neurophysiologie basierendes Ganzkörper-Trainingskonzept. Das Trainingsprinzip kommt ursprünglich aus der Physiotherapie und wurde mit SlingFit® konzeptionell auf die Anforderungen im Fitness- und Breitensport zugeschnitten.

Entstanden ist ein sensationelles Multieffekt-Training, mit dem Stabilität, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer in einer bis dato nicht erreichten Qualität trainiert werden kann!

Doch was ist neu an dieser Trainingsform?

Dieser neuen Trainingsform liegt die wissenschaftliche Erkenntnis zugrunde, wonach man im aktiven Bewegungssystem zwischen Muskeln unterscheiden, die als lokale Stabilisatoren wirken, jenen die als globale Mobilisatoren (Beweger) agieren und jenen die beides können, die globale Stabilisatoren. Erst wenn alle drei Systeme gut funktionieren und optimal zusammenarbeiten, garantiert das stabile Gelenke und eine hohe Leistungsfähigkeit.

Die Fähigkeit Gelenke und Wirbelsäule in allen Körperlagen und Positionen zu stabilisieren, beeinflusst die Qualität jeder Bewegung. Dieser Grundsatz gilt für Alltagsbewegungen bis hin zur sportliche Höchstleistung gleichermaßen!

Drei Muskel-Systeme, ein Training?

Kaum eines der bekannten Trainingskonzepte, insbesondere solche ohne hohen sensomotorischen Anspruch, können diese Anforderungen erfüllen und die erforderlichen Trainingsreize anbieten. Die Aktivierung aller drei Muskelsysteme mit jeder Übung und in einer Trainingseinheit zu realisieren, das war die Herausforderung.

SlingFit®-Training aktiviert in einzigartiger Weise die lokalen Stabilisatoren und integriert diese zusammen mit den globalen Stabilisatoren in das Training der globalen Mobilisatoren.

SlingFit®- Training kombiniert die Effekte eines freien Krafttrainings mit denen eines sensomotorischen Trainings und verbessert so die Fähigkeit, Kraft nicht nur energetisch zu entwickeln, sondern sie auch in kontrollierte, maximalkräftig Bewegungen umzusetzen zu können.

Und was bewirkt all diese positiven Trainingseffekte?

Ein instabiles Schlaufen- Seilsystem!! Um die zahlreichen positiven Trainingseffekte zu erreichen, müssen Sie nicht stundenlang trainieren oder asiatische Biegetechniken lernen, sie trainieren „einfach“ mit ihrem eigenen (Teil-)Körpergewicht an einem instabilen Schlaufen- Seilsystem - dem SlingFit® Vario.

Das Training mit dem SlingFit® Vario fordert und fördert untrennbar die gelenkstabilisierenden Effekte mit jeder kräftigenden Übung. Die Fähigkeit Gelenke optimal zu stabilisieren und gleichzeitig maximalkräftig zu bewegen wird „neu gelernt“. Dieser „kleine“ Unterschied macht SlingFit so außergewöhnlich und einzigartig!

Wann kann ich Slingfit® trainieren?

SlingFit® steht Ihnen im Rahmen unseres regulären Kursprogramms kostenlos zur Verfügung. Achten Sie auf unseren aktuellen Kursplan!