Body Work

Dieses Ganzkörpertraining mit Steps, Gummibändern (Tubes), Kurzhanteln und Body Bars stärkt alle Bereiche Ihres Körpers und steigert die Körperbeherrschung.
 

Box-Workout

Ein Ganzkörper-Workout, bei dem die Grundtechniken des Boxens erlernt und die Effekte des klassischen Box-Trainings ausgenutzt werden. D.h. für Sie mehr Kraft, Kraftschnelligkeit, Reaktionsvermögen, Kraftausdauer und ein leistungsfähiges Herz-Kreislauf-System.
 

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining für eine gute Figur, mehr Energie und Gesundheit mit Hilfe von Dehn- und Kräftigungsübungen.
 

Hot Iron ®

Dieses klassische Langhanteltraining in der Gruppe sorgt für mehr Kraftausdauer des gesamten Körpers.

• Hot Iron I: moderate Übungen für Einsteiger und Fortgeschrittene
• Hot Iron II: komplexere Übungen für Fortgeschrittene