ABC - All Body Cycling

Ein Ausdauertraining auf unseren Fahrrad-Ergometern wird mit einem sanften Oberkörper-Workout kombiniert. So wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Ihre Muskulatur gefordert. So werden Sie fit für den Tag und bleiben auch im Alter belastbar und mobil.
 

Fatburner

Unsere Fatburner-Kurse sind ein umfassendes Herz-Kreislauf-Training mit der Zielsetzung Körperfettverbrennung und Gewichtsreduktion. Mit moderaten Pulswerten können Sie auch als Einsteiger jede Menge Kalorien verbrennen.
 

Step

Dieses abwechlungsreiche Herz-Kreislauf-Training hat durch die Verwendung von Steps und der unterschiedlichen Schrittfolgen einen hohen Spaßfaktor und trainiert neben der Ausdauer auch noch die Bein- und Gesäßmuskulatur. Ein hervorragendes "Problemzonen-Training" mit Suchtgefahr!
 

TBC - Total Body Conditioning

Keine Luft mehr beim Treppensteigen? Bei diesem Intervalltraining trainieren Sie Ihren gesamten Körper mit Hilfe von Steps, Tubes, Body Bars oder Hanteln und steigern so die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems. Danach werden Sie jede Treppe mit Freude erklimmen...